天津智能跑步機給跑者的建議

1.跑步新手

首選橡膠跑道或較為平整的水泥路進(jìn)行持續(xù)練習(xí)，有一定的跑步基礎(chǔ)后再嘗試跑步機的高強度間歇性訓(xùn)練，最后才是挑戰(zhàn)不同路況的戶外長距離跑。

2.規(guī)律跑者

如果你的目標(biāo)是馬拉松，可選擇相似相似地形的戶外跑。在天氣不好時可借助跑步機的速度和坡度調(diào)節(jié)功能進(jìn)行地形模擬訓(xùn)練。橡膠跑道則可作為短距離沖刺跑的訓(xùn)練場地。